艾灸，是一種利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫熱刺激人體穴位的療法。艾，這種看似平凡的植物，卻蘊含著巨大的能量。經(jīng)過加工制成的艾絨，燃燒時釋放出獨特的熱力和藥效，能夠深入人體經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血運行，扶正祛邪。

今日給大家說說艾灸的常用穴位介紹

關元穴

位于臍下三寸處。關元穴是人體的重要穴位之一，具有培元固本、補益下焦之功。艾灸關元穴可以增強人體的陽氣，調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，對男性的陽痿、早泄、遺精等問題和女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒不孕等有很好的調(diào)理作用。

足三里

在小腿外側，犢鼻下三寸。足三里是養(yǎng)生保健的要穴，有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣等作用。經(jīng)常艾灸足三里，可以改善消化系統(tǒng)功能，緩解胃痛、胃脹、消化不良等問題，還能預防各種疾病，延緩衰老。

神闕穴

即肚臍中央。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，與人體生命活動密切相關。艾灸神闕穴可以溫陽救逆、利水固脫，對腹痛、腹瀉、脫肛、水腫等有較好的療效。同時，還能增強人體的元氣，提高身體的抵抗力。

涌泉穴

位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，艾灸涌泉穴可以滋陰益腎、平肝息風、醒腦開竅。對于失眠、頭暈、耳鳴、高血壓等有一定的緩解作用，還能促進下肢血液循環(huán)，緩解腳部疲勞。